Conventia Internationala de Fitness din Romania editia a 8-a

COUNT-DOWN pana la inceputul festivalului

LIORA ZYTCER

Israel

Oamenii o cunosc pe Liora  ca instructor de group fitness, aerobic sau dans.
Pentru Liora insa  dragostea pentru Yoga a inceput cu multi ani in urma  cand a trecut prin experienta unui accident de masina grav care aproape i-a fracturat spatele in intregime. De atunci aprofundeaza studiul conceptelor de antrenamente precum pilates si antrenament postural. In ciuda faprtului ca inainte de accident era foarte mobile, dupa acest tragic eveniment nu mai putea face aproape nimic si nu a putu accepta aceasta situatie.
Asa cum i-a spus si guru-ul ei : "Yoga nu este  doar despre posturi complexe, este ceva mult mai profund care te poate ajuta sa iti accepti corpul si fii recunoscatoare pentru tot ceea ce poate face ". De cand a schimbat mind setu-ul , corpul ei poate face mult mai mult, iar inima I se deschide intr-o alta masura. Dupa cursul de 300 h TTC din  Rishikesh India, si-a redescoperit corpul, pe ea insasi si a realizat ca mai are atat de multe de invatat, incat isi va dedica intreaga viata acestei invatari si oferiri continue in domeniul acesta minunat!
Recunoștința este tot ceea ce avem nevoie!

Clase / Seminarii

COREX & Postural

Duminica, 13 Mai - 12:45 - 13:45

Everybody knows that core exercises improve your balance and stability. Core exercises train the muscles in your pelvis, lower back, hips and abdomen everything to work in harmony. This leads to better balance and stability, whether on the playing field or in daily activities. In fact, most sports and other physical activities depend on stable core muscles. Your core provides strength and stability for the rest of your body, which is why it is important to develop these muscle groups. Aside from occasional sit-ups and pushups, however, core exercises are often neglected. Still, it pays to get your core muscles - the muscles around your trunk and pelvis in better shape.
Posture Training:
After personal problems of her own Lyora developed a Posture Training class that helps herself and her clients to continue their life with better shape and less pain. Unfortunately, few of the people exhibit good posture, let alone perfect posture. In fact, poor posture often develops so gradually that you may notice its symptoms (back and neck pain, tightness and stiffness, increased injury and losses in your normal range of motion) long before you notice your shoulders hunching over. Luckily, you can correct your posture by incorporating some simple exercises and stretches into your workout program.

Pilates; Mind-body, Core-Strength & Stability

Duminica, 13 Mai - 16:30 - 17:30

Invatati cum să faceți mișcări clasice de Pilates.
Acest antrenament se concentrează pe mișcările Pilates de bază într-un flux special pentru a crea energie și intensitate. Veți învăța să vă monitorizați respirația în timp ce învățați să efectuați exerciții tradiționale, cu aliniament corect, flexibilitate și echilibru, pas cu pas.
Facebook Messenger
WhatsApp